Ventajas de un Gimnasio

En algún momento de la recuperación vuestro cardíologo os dirá que tenéis que hacer ejercicio aeróbico durante un cierto tiempo y unos ciertos días de la semana.

Aunque el caminar al aire libre siempre es una opción, personalmente he optado por un gimnasio por lo siguiente:

1) Me libero de las inclemencias del tiempo (frío, lluvia, calor, oscuridad ..)

2) Puedo utilizar diversos aparatos (cinta, bici, remo, stepper) con lo que el esfuerzo se reparte en diversas articulaciones

3) Controlo mucho mejor mis pulsaciones (especialmente en la cinta)

4) Hago nuevas amistades

5) Me resulta menos aburrido

6) Gano tiempo, al alcanzar rápidamente y controlar mejor mi frecuencia cardíaca

Y por supuesto si me apetece, aun puedo caminar al aire libre.